С наступлением прохладной погоды многих друзей вновь беспокоит смена времен года: их кожа страдает от сухости, шелушения, зуда и многих других чувствительных симптомов.Почему с наступлением осени возникают проблемы с кожей?Как бороться с проблемами чувствительности кожи, возникающими при смене времен года?
Кожа чувствительна во время смены сезонов и с большей вероятностью будет зудеть.Есть три основные причины:
1. Разница температур днем и ночью увеличивается.
Осенью и зимой существует большая разница температур дня и ночи: ночью температура снижается, а днем повышается.По мере понижения и повышения температуры относительная влажность воздуха будет уменьшаться, а относительная влажность будет уменьшаться.В результате наша кожа теряет влагу с большей скоростью, что делает ее более восприимчивой к сухости и зуду.
2. Собственная реакция кожи на стресс
Наша кожа также будет испытывать стрессовые реакции при смене времен года.Эта реакция может быть врожденной в эволюции.Если адаптация кожи слабая, эта стрессовая реакция будет усиливаться при резком изменении факторов окружающей среды, и поэтому мы будем чувствовать себя некомфортно из-за состояния кожи.
3. Чрезмерный уход за кожей
Мы всегда подчеркивали, что не следует переусердствовать с уходом за кожей, включая слишком сложные процедуры по уходу за кожей, чрезмерные техники и чрезмерную силу.Чрезмерное очищение, чрезмерное отшелушивание, чрезмерная маскировка и т. д. могут повредить кожный барьер и сделать кожу более чувствительной.
Уход за кожей осенью и зимой должен быть сосредоточен на увлажнении и защите кожи от вредного воздействия холодного и сухого климата.Вот несколько научных рекомендаций по уходу за кожей:
1. Бережное очищение:Выбирайте очищающее средство, которое мягкое и не содержит раздражающих ингредиентов.Избегайте использования слишком сильных очищающих средств, чтобы не лишить кожу натуральных масел.Вечером тщательно очищайте кожу, удаляя грязь и макияж.В настоящее время предпочтительным выбором для более мягких очищающих средств для лица являются аминокислоты, которые не удаляют слишком много кожного сала при обычном очищении и очень подходят для ежедневного очищения сухой и чувствительной кожи.Если аллергические симптомы выражены, лучше не использовать очищающее средство для лица, а просто умыться теплой водой.
2. Увлажнение имеет ключевое значение:Выбирайте средства по уходу за кожей, богатые увлажняющими ингредиентами, в том числе кремы, лосьоны и маски.Такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, глицерин, сквалан и другие, могут помочь удерживать влагу и предотвратить высыхание кожи.
3. Бальзам для губ:Используйте бальзам для губ, содержащий увлажняющие ингредиенты (например, витамин Е, масло для губ), чтобы предотвратить растрескивание и шелушение губ.
4. Солнцезащитный крем:Даже осенью и зимой продолжайте пользоваться солнцезащитным кремом.Хотя солнце может быть не таким интенсивным, ультрафиолетовые лучи все же присутствуют и могут вызвать старение и повреждение кожи.
5. Избегайте перегрева и чрезмерного купания:Длительное пребывание в горячей воде может привести к потере воды кожей, поэтому старайтесь избегать перегревания в душе и ванне.При этом сократите количество частых ванн, чтобы не смыть естественный защитный слой кожи.
6. Регулярно делайте отшелушивание: Осенью и зимой также необходимо регулярно отшелушивать кожу, чтобы удалить стареющие клетки кератина и способствовать росту новых клеток.Выбирайте мягкий эксфолиант и не делайте чрезмерного отшелушивания, чтобы не повредить кожный барьер.
7. Диета и гидратация:Сбалансированная диета и достаточное потребление жидкости необходимы для здоровья кожи.Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами С, Е и антиоксидантами, таких как фрукты, овощи и орехи, может помочь сохранить здоровье кожи.
Помните, что уход за кожей — это индивидуальный процесс, который должен быть адаптирован к вашему типу кожи и ее потребностям.Кожа разных людей может требовать разного ухода, поэтому важно адаптировать процедуру ухода за кожей и продукты к вашим индивидуальным потребностям.
Время публикации: 22 сентября 2023 г.