25 июля компания Estee Lauder совместно с Китайской ассоциацией исследований сна и Китайским центром больших данных по сну выпустила информационный документ «Наука о сне городских женщин и ночном восстановлении кожи».Статистика показывает, что сон становится главным приоритетом для китайцев.Распространенность бессонницы среди взрослых китайцев достигает 38,2%, а число людей с нарушениями сна достигает 510 миллионов.Причем количество женщин с нарушениями сна намного превышает количество мужчин, а уровень бессонницы у них значительно выше, чем у мужчин, примерно в 1,5-2 раза, чем у мужчин того же возраста.
В официальном документе «Наука о сне и восстановлении кожи городских женщин» также отмечается, что длительное пребывание допоздна оказывает большое влияние на здоровье женской кожи: ускоряется старение кожи, появляется тусклая и желтая кожа, расширенные поры и увеличение морщин.Восстановление кожи в ночное время становится очень необходимым.Понимание науки и методов восстановления кожи в ночное время имеет решающее значение для каждого.
Ночью кожа подвергается ряду процессов восстановления и регенерации, которые восстанавливают и усиливают ее собственную способность защищаться от стрессовых факторов окружающей среды.Секрет ночного восстановления кожи заключается в естественных биологических часах организма и состоянии сна.Когда мы спим, наша кожа переходит в фазу высокоактивного восстановления.За это время ускоряется обновление клеток кожи, выводятся шлаки и токсины, восстанавливаются клеточные структуры, поврежденные дневной средой и стрессом.В то же время усиливается барьерная функция кожи для защиты от внешних агрессоров, таких как свободные радикалы и ультрафиолетовые лучи.
Ученые установили, что на процесс восстановления кожи в ночное время влияет множество факторов.С одной стороны, достаточный сон является необходимым условием восстановления кожи в ночное время.Установление регулярного времени сна и условий сна, а также поддержание хорошего качества сна имеют решающее значение для здоровья кожи.С другой стороны, ночной уход за кожей и правильный выбор средств по уходу за кожей также являются ключом к восстановлению кожи в ночное время.Продукты ночного ухода за кожей часто обогащены питательными веществами и восстанавливающими комплексами, которые проникают глубоко в кожу, ускоряя процесс восстановления и сохраняя кожу увлажненной и питаемой.
Помимо сна и ухода за кожей, сбалансированное питание и здоровый образ жизни также играют важную роль в восстановлении кожи в ночное время.Прием достаточного количества воды и витаминов, отказ от позднего сна и чрезмерного стресса могут улучшить эффект восстановления кожи в ночное время.Стоит отметить, что разные типы кожи и возрасты имеют разные потребности в ночном восстановлении.Жирная кожа нуждается в очищении и балансировании, сухая кожа нуждается в питании и увлажнении, а зрелая кожа нуждается в большем количестве антивозрастных и регенеративных функций.
Поэтому каждый должен выбирать подходящие средства по уходу за кожей в ночное время в соответствии со своим состоянием и потребностями кожи, а также разработать программу ухода за кожей в ночное время, которая ему подходит.Восстановление кожи в ночное время – единственный способ позаботиться о здоровье и красоте кожи.Понимая, как и как наша кожа восстанавливается ночью, мы сможем лучше использовать чудеса ночи, чтобы обеспечить нашей коже наилучшее восстановление.Будь то сон, уход за кожей или образ жизни, мы должны обращать внимание на важность восстановления кожи в ночное время для поддержания здоровой и молодой кожи.
Время публикации: 09 августа 2023 г.